《招牌》

給你一點小驚喜
https://youtu.be/EPlzEnNcV3Q
嘿嘿
好像不會很難所以我要去學了 pffft

你朋友的事？什麼事情？

最近天氣熱
會流鼻血一定是喝水不夠+曬太陽+吃太多屬熱的食物
注意飲食很重要哦
然後也不要熬夜因為熬夜也會散發熱氣哈哈哈

因為之前就跟自己約定好要開始運動
所以從晨運開始
因為真的很久沒有運動了
整個身體很沉重
什麼動作都是做了一組就很累
但是都堅持至少先做一組
然後到plank的時候
本來是打算30秒而已的
但是忽然間一直跟自己說
再5秒，再5秒就好烏啊啊啊
然後就做到1分鐘了哈哈哈
超有成就感
所以從今天開始
我會每天早上起來在小陽台
原地跑步10分鐘
伏地挺身，仰臥起坐，planks，深蹲
十次一組慢慢增加組數

然後希望以後從工作回來
洗澡之前可以去gym逛一下
畢竟101件事情裡有蠻多是關於運動的哈哈哈
其實對於跑步機
我總覺得自己設的目標太低了
因為以前去gym的時候都跑1個小時到1個半小時
所以我決定提升速度
因為以前都不敢跑太快
這次希望可以加快一點哈哈

然後重訓
也是每一組先做一次吧
看什麼時候可以正式開始
然後希望在大學畢業之前
可以真真減到85哈哈哈哈

btw 我也有說要每個月至少畫一幅畫
畫是要認真而且完整的
所以三月我決定要畫你哈哈哈
剛剛花了兩張
都覺得還不行
畫你wechat的 profile picture pffft
因為覺得很唯美哈哈哈

要10點了
今天工作比較少
但是今天天殺的又要下馬六甲啊啊啊
而且因為要晨運了所以必須提早半小時睡醒
所以我要洗洗睡了哈哈哈

潔思功課加油 x)
晚安 :D